1、此外，蛋白质粉饱腹感比较强，食用后机体消化吸收碳水化合物相对较慢，所以也能帮助减肥蛋白质是参与修补细胞与建造组织的原材料之一，构成体内所有的细胞和组织的结构，还是维持细胞正常功能和新陈代谢所必需的物质意见建议。
2、你好，很高兴回答你的问题，你说如果只吃蛋白质 不吃碳水化合物主食可以吗古人是不是这样，这是两个问题啊不吃碳水化合物是可以的确实有助于减肥第2个问题是古人是不是这样古人讲究过午不食这个主要是因为当。
3、应该是因为消耗蛋白质需要更多的能量，从而达到消耗脂肪的目的但不运动的话，我觉得不太靠谱。
4、每天若是吃糖或甜食较多，那么吃其他富含营养的食物就要减少尤其是儿童，吃糖或甜食若过多，会使正餐食量减少，于是蛋白质矿物质维生素等反而得不到及时补充，以致营养不足 2#xFFFD糖与龋齿常吃糖食，为口腔内细菌提供了生长繁殖的。
5、为什么减肥也要吃蛋白粉 #xE768 我来答 1个回答 #热议# 柿子脱涩 *** 有哪些？欢迎褐吨4 20201225 · TA获得超过281个赞 知道答主 回答量121 采纳率100% 帮助的人361万 我也去答题访问个人页 关注 展开全部。
6、可以但不是单独用，也不是只注重营养不运动蛋白质人体每天需要摄入，多些蛋白质补充加上饭食中的达至每天共计70克左右才能够用必需通过科学健康的减肥过程，才能让你该瘦的部位瘦下来，该大的地方大，皮肤紧致有弹性。
7、一般的蛋白质只能增强体质，加上运动，就会转变脂肪成肌肉，也说也算减肥吧，但是MM肯定不愿意长肌肉吧？量再多了就如楼上所说，变肉肉了，甚至还会得其他病哦，比如过度吃蛋补充蛋白质的同时也会使胆固醇飙升哦~。
8、例如，适量增加乳清蛋白的摄入，对补充运动时蛋白质的损耗，增加肌肉力量，促进血红蛋白的合成，消除疲劳等都具有重要作用如过您不是运动量很大，不建议补充乳清蛋白，摄取过多会对肾脏造成负担减肥人群一般是指减脂并且同时。
9、国际上一般认为健康成年人每天每公斤体重需要08克的蛋白质我国则推荐为10克，减肥如果是采用大量有氧运动的方式，就更加需要补充蛋白质来防止过多的肌肉流失，肌肉能够提高每天的热量消耗，有助于减肥，建议每天每公斤。
10、不能够满足在减脂期间身体对蛋白质的需求，所以就需要来喝蛋白粉来补充身体所需的蛋白质而增肌的过程对蛋白质的需求量会更大，因为肌肉的线条想要呈现出它的美感，就一定需要蛋白质的辅助，这个需求量也只能用蛋白粉来补充。
11、高蛋白减肥法到底是什么呢 #xE768 我来答 1个回答 #热议# 作为女性，你生活中有感受到“不安全感”的时刻吗？鄙视咖啡0094 20200715 · TA获得超过136个赞 知道答主 回答量112 采纳率98% 帮助的人296万 我也去。
12、保持定量的锻炼的话一般不会但我觉得您有可能把那个“瘦下去”理解错了，可能别人的意思是肌肉“变精”了吧，蛋白粉催出来的肌肉中脂肪含量可能很高，停服蛋白粉后加上长期锻炼肯定会逐渐消耗掉这些脂肪，当然会使肌肉更加。
13、虽然说三分练7分吃但是只吃不练就想拥有好身材是不可能的，乳清蛋白无非就是一种补充剂，减肥肉就要多做有氧锻炼再加上器械锻炼等才能使肌肉增长吃法就是在器械锻炼后三十分钟食用，早晨起床也可食用。
14、众多的减肥法中，正确的喝水是最简易无负担的这里喝的水是指开水和矿泉水，而非高热量饮料，否则将适得其反每天至少喝2升水，起床后早餐时上午午餐前午餐后晚餐前晚餐后各一杯，且以慢慢饮入为佳盐疗。
15、肉类蛋白很难被取代，所以吃肉可以，但有所选择，减肥之一首选的肉类是鸡胸肉，然后是鱼贝类，最后是牛肉，绝对不能沾一口猪肉，一口都不行吃多少，就两口，吃个味道主食减量，改成砍掉主食，就是不吃主食别问不。
16、想长上一斤是何其艰难，比如长胖2斤需要机体储存7700kcal的热量，每天比之前多摄入1000kcal的热量也就是100g小碗米饭要比之前多吃9碗，其他饮食运动等等保持不变，这样子的话也需要8天时间才能长胖2斤#想减。
