1、山药 性平，味甘，有健脾补肺固肾益精之功，无论是阴虚火旺或是肾气不固而遗精早泄者，均宜常食多食若能配合其他补肾固精养生食品，如芡实莲子等一并服食，效力更佳栗子 性温，味甘，除有补脾健胃作用外。
2、1芝麻具有补肝肾的作用，对于肾虚出现腰酸腿软症状的患者，适当吃些芝麻能缓解症状2羊肉属于温热性食物，具有温补强身养肾壮阳的功效，对肾虚患者有一定的调理作用3驴 *** 有益气养血滋阴养阳的作用，出。
3、能够补肾的食物通常考虑有以下几种1山药通常山药本身具有补肺健脾益肾填精的作用，如果适量的食用山药，可以起到良好的补肾以及壮腰骨去腰痛等作用2黑枣黑枣中含有丰富的维生素C铁等，可以起到补益脾胃。
4、2肉类羊肉以及动物肾脏肝脏等，中医上认为偏温热的食物可以达到补肾壮阳的作用3海鲜类牡蛎大虾海参等，适用于偏阴虚的患者4坚果类如核桃松子杏仁芝麻等坚果含有丰富的卵磷脂以及不饱和脂肪酸和微。
5、补肾壮阳大多是肾虚患者，肾虚分为肾阴虚和肾阳虚，除药物治疗外，食疗也可以达到很好的效果1肾阳虚可以选吃一些羊肉，狗肉，韭菜，来进行食物上的补充，另外还可以选择一些药品，如肾宝片，六味地黄丸等来进行药物的治疗。
6、女补肾的食物哪种更好2 1干贝 干贝，又被称为江珧柱，它性平，味道甘咸，干贝有着补肾滋阴的功效，所以适合肾阴虚的女性常吃2鲈鱼 鲈鱼又称花鲈鲈子鱼性平，味甘，它既能补脾胃，又可以补肝肾，益筋骨。
7、5麻雀蛋有肾阳虚所致的阳痿，精血不足所致的闭经头晕面色不佳者，常吃麻雀蛋，具有健体养颜增强性功能等作用有阴虚火旺阳盛者不宜食麻雀蛋平时在食补的原则上，适当的在食物中加入一些补肾的中药，如。
8、功效滋阴补肾方中鳖肉，能滋阴凉血枸杞护肝补肾，益精明目熟地滋阴补血头痛属肾阴虚者宜食本方2丹参红花炖乌鸡 材料乌骨鸡800克，丹参10克，红花6克，川贝母15克，味精3克，姜5克，大葱6克，盐5克。
9、之一肾虚可以吃黑木耳，这种食物的摄入对于缓解肾虚是有很大帮助的，因为黑木耳有很好的滋润，强壮清肺益气补肾补血的功效尤其是对于肾虚引起的腰腿酸痛，肾虚，气虚都是有很好治疗效果，患者可以引以为戒第二，肾虚可以吃。
10、辛味食物调味食物葱蒜韭薤等具有 *** *** 的功效 动物肾脏猪狗羊牛之肾脏均有养肾气益精髓之功效，如羊肾甘温，可补肾气猪肾咸平，助肾气利膀胱狗肾对增强性功能效果更佳有些动物的睾丸。
11、性平，味甘，有健脾补肺固肾益精之功，无论是阴虚火旺或是肾气不固而遗精早泄者，均宜常食多食若能配合其他补肾固精食品，如芡实莲子等一并服食，效果更明显6蜂蜜 蜂蜜是授粉和繁殖的象征“蜜月”这个。
12、患者可以在日常生活中食用补肾壮阳的食物，达到补肾的效果，比如黑豆，黑米等食品，在中医理论中，认为黑色入肾患者可以尽量选用黑色的豆类，达到比较好的补肾效果建议以蒸煮食用为主2肾阴虚一般是由于长期熬夜不。
13、本草汇言亦云“淡菜，补虚养肾之药也，此物本属介类，气味甘美而淡，性本清凉，善治肾虚有热”所以，凡肾虚羸瘦劳热骨蒸眩晕盗汗腰痛阳痿之人，食之最宜 干贝又称江珧柱性平，味甘咸，能补肾滋阴，故肾阴虚者宜常食之。
14、女性补肾更佳食物有如下6种干贝又称江珧柱性平，味甘咸，能补肾滋阴，故肾阴虚者宜常食之鲈鱼又称花鲈鲈子鱼性平，味甘，既能补脾胃，又可补肝肾，益筋骨山药性平，味甘，为中医“上品”之药，除了具有补。
15、3秋葵 黄秋葵强肾健体的功效，在蔬菜中非同一般秋葵嫩果中含有一种黏性液质及 *** 聚糖半乳聚糖鼠李聚糖蛋白质等，经常食用帮助消化增强体力保护肝脏健胃整肠4豇豆 豇豆是一种常见的蔬菜，具有补肾健脾。
