首先，粥能帮助补充水分，既适合北方天气干燥的秋冬，也适合南方汗流浃背的夏天粥的含水量通常高达90%甚至更高，而且粥里的水和淀粉结合，通过消化道的速度较慢，在人体留存的时间较长，比单独喝水让人感到更加滋润其次；首先我们要知道一旦出现了肠胃的问题，医生都会建议我们喝一些白粥，由此可见周对于我们的身体是有一定好处的，同时也能够起到养胃的效果，但是常喝粥的话就会导致我们摄入的营养不全面且不均衡，就会导致我们的身体出现一系列的。
适量喝粥，确实可以给我们带来多种好处粥可以帮助我们控制膳食的热量，对体重控制有益粥虽然体积大，但能量密度低，摄入同样重量的食物，获得的能量却更少，比如100g米饭和100克稠粥，米饭的能量超100千卡，稠粥只有30；吃青菜粥的好处2 青菜鸡蛋粥的好处有哪些 1青菜鸡蛋粥能排毒 青菜鸡蛋粥中使用的青菜里面含有一些植物激素，这种物质进入人体以后可以增加人体内酶类物质的形成，能减少人体内致癌物质的生成与吸收，也能促进人体内毒素的。
小米具有防止泛胃呕吐的功效它还具有滋阴养血的功能可以使产妇虚寒的体质得到调养，帮助她们恢复体力中医认为小米味甘咸，有清热解渴健胃除湿和胃安眠等功效宜与大豆或肉类食物混合食用小米粥不宜太稀薄小米的；把泡发的米倒入砂锅，加两碗水依次加入玉米粒，胡萝卜丁煮粥快煮熟时，倒入香菇鸡肉，炖一会，加入香菜出锅即可4吃粥的好处粥是流动性食物，它不需要咀嚼，而且消化也快，对于消化不好或口腔有问题的人来说。
每天吃粥有什么好处吗
1、小米即粟米，能开肠胃补虚损益丹田，可用于气血亏损体质虚弱胃纳欠佳者进补，适于产妇乳少产后虚损而引起的乏力倦怠饮食不香，可作早餐食用冬春季小米粥更适于产妇各种小米粥19张小米含有多种维生素氨基酸。
2、3防止便秘稀饭含有大量的水分，平日多喝粥，除能果腹止饥之外，还能为身体补充水分，有效防止便秘4预防感冒天冷时，清早起床喝上一碗热粥，可以帮助保暖增加身体御寒能力，能预防受寒感冒5防止喉咙干涩对于。
3、一喝粥的好处 *** 简单能滋补易消化养肠胃，且因五谷肉菜皆可入粥，味道全营养丰富二三餐不能总喝粥 原因粥属于流食，在营养上与同体积的米饭比要差且粥“不顶饱”，吃时觉得饱了，但很快又饿了。
4、常喝粥有这7大好处 1容易消化 因为煮粥的时间一般比较久，所以粥非常软，吃起来不仅爽口而且非常容易被我们人人体消化吸收，有利健康白米熬煮温度超过60摄氏度就会产生糊化作用，熬煮软熟的稀饭入口即化，下肚后非常容易。
5、没有，科学减肥，均衡营养。
每天喝粥对身体有什么好处
适当喝粥确实有益，但不可顿顿喝粥一喝粥的好处 *** 简单能滋补易消化养肠胃，且因五谷肉菜皆可入粥，味道全营养丰富二三餐不能总喝粥 原因粥属于流食，在营养上与同体积的米饭比要差且粥“不顶。
您好，可以祛湿。
吃小米粥的好处小米因富含维生素B1B2等，还具有防止消化不良及口角生疮的功能，加藜麦红枣等一起熬，营养更全面小米含有多种维生素氨基酸脂肪和碳水化合物，营养价值较高因此，小米熬粥有“代参汤”之美称。
广西有很多地方的人有喝粥的习惯，主要是桂南桂中桂东的农村地区，城里也有部分人喝粥我来自广西贵港的农村，从小到大，我印象最深刻的是，我的母亲每天早上起来都要熬一大锅粥，分量足够一家人喝三餐，早餐往往就是。
