3海带紫菜等海藻类食物也可以补充雌激素4牛奶红肉乳酪含有大量的饱和脂肪，多吃会 *** 雌性激素的分泌5鸡猪等肉类，尤其是肥肉鸡皮鸡脖子黄鳝草莓，都含有大量的雌性激素iknow。
1鸡蛋中含有的胆固醇是人体制造雌激素的原料，女性更好每天吃一个鸡蛋自身的营养也非常丰富，被称为“完全营养食品”2豆腐豆浆等大豆食品富含大豆异黄酮，性质与雌激素相似大豆食品还富含可调节雌激素代谢和平衡。
第二点， 千万不要购买不是时令季节的水果，就是说西瓜是夏季的水要，但是其它季节都在卖，有可能是打了激素的物这种食物也是好吃，出没有什么营养第三点， 自然成熟的水果因为光照充足，外表花纹有深有浅，瓜。
雌激素高不能吃含有雌性激素高的食物1大豆的食品 我们平时喝的豆浆吃的豆腐里面富含大豆异黄酮和雌激素相似，大豆食品里面含有大量的维生素b6，有利于调节雌激素的代谢和平衡，大豆里面含有天然的雌激素，能够为女性补充。
5鸡猪等肉类，尤其是肥肉鸡皮鸡脖子黄鳝草莓，都含有大量的雌性激素iknowtarget=quot_blankquottitle=quot点击查看大图quotclass=quotikqb_img_alinkquot。
3眼下正是卷心菜上市季节，其含有能促进雌激素分泌的矿物质硼，而且卷心菜还富含食物纤维，能润肠通便，促进排毒，有益皮肤健康4坚果富含欧米伽3脂肪酸，能改善焦虑症状，舒解身心压力，而人体掌控激素分泌的脑下。
2坚果 坚果富含欧米伽3脂肪酸，能改善焦虑症状，舒解身心压力，而人体掌控激素分泌的脑下垂体对于压力状态很敏感，因而适量吃些坚果也有助于雌激素分泌平衡3鸡蛋 鸡蛋中含有的胆固醇是人体制造雌激素的原料，女性更好每。
3卷心菜 卷心菜里面富含硼能够有利于促进雌激素分泌，而且里面含有的膳食纤维具有润肠通便的功效，促进身体的排毒，有利于皮肤的健康 4蜂王浆 蜂王浆里面还有小部分的雌激素，能够更好的补充雌激素的不足，同时里面含有大量。
