瘦肉炖清补凉瘦肉汤最有营养准备好材料瘦肉适量，沙参15克，玉竹15克，淮山15克，杞子10克，蜜枣2枚瘦肉飞水，与材料同煲1小时以上把瘦肉铰成肉馅，放入一个鸡蛋，适量淀粉葱花等调料做成肉丸然后用开水氽熟，在汤。
可以喝“姜枣红糖水”山楂桂枝红糖汤韭汁红糖饮月季花茶姜汁薏苡仁粥乌梅红糖饮黑木耳红枣饮藕莲饮姜枣红糖水为例功效具有温经散寒功效适用于寒性痛经以及黄褐斑食材准备红枣95g姜40g；汤道苹果能生津止渴，雪梨则润肺消燥清热化痰，虽然脾虚的人不宜多喝，但与滋养补虚的里脊肉搭配，则不必多虑这款汤润肤润肺，最适合空气干燥的秋冬季2丝瓜瘦肉汤 丝瓜150g，猪里脊肉100g ，葱1根，姜2片；在月经期间，可以和乌鸡汤，乌鸡汤有补血的功效月经期间可以喝乌鸡汤，乌鸡汤可以快速的将损失的气血补充回来但不建议经期喝，因为经期不可以吃味道重 *** 强的食物因为乌鸡汤补身，有一定 *** 作用，在经期喝可能会增加。
来例假吃啥更好，健康是个人幸福的前提，没有健康就没有一切，所以我们要重视我们的健康了，拥有健康身心的人，才会对生活保持乐观积极生活态度以下分享来例假吃啥更好？ 来例假吃啥更好1 1护肤的水果 女性在月经期间也应该做好护；红薯，西红柿，土豆等 还有就是你的女朋友来大姨妈的话，是肯定是会身体虚弱的，所以你要买一些富含高蛋白的东西给她吃让她补充体力，比如说你可以亲手熬一锅骨头汤，给你的女朋友和这样的话，不仅体现了你对她的关心；2猪脚汤 首先把猪脚异味去除，再剁成小块来备用，放入锅中清炖，再加入大豆姜和雪梨，煮半个小时到一个小时即可因猪脚中富含胶原蛋白，让月经期间女性黯淡的皮肤得到调整，可以让肌肤更加的光滑3银耳红枣汤 直接；如可以补充气血的参芪山药粥或阿胶汤，中医认为月经量与气虚有关，可以补气，改善症状血热也会导致月经过多，建议吃荷花茶或者生白萝卜汁还应该多吃牛奶动物内脏瘦肉以及红枣等食物，以补充气血，改善月经过多引起的。
来例假一般是指月经，月经期间的女性可以喝乌鸡汤红枣黑木耳汤以及阿胶红糖汤等1乌鸡汤 乌鸡汤的主要成分为乌鸡，其性平味甘，具有益气养血调经止带的作用，适用于缓解气血两亏所致的身体瘦弱月经不调子宫虚寒；如果生吃或调理不完全时，可能会在肝脏或脑部寄生有钩绦虫猜你感 兴趣 1 孕妇骨头汤怎么做好吃 2 孕妇喝什么汤去胎毒 3 孕妇瘦肉粥怎么做好吃 4 瘦肉汤怎么做 5 孕妇排骨汤怎么做才有营养；平时适当的喝一些瘦肉汤，对身体有很好的保健作用，瘦肉经过汤品的熬制，能够使一些营养物质充分的融入到汤里面，这对于肠胃不好的人士来说，适当的喝一些，有助于营养物质的吸收和消化，瘦肉汤的做法比较多，比如说莲子瘦肉。
阿胶猪瘦肉汤，用料有阿胶10克，党参10克，枸杞子10克，葱白3根，猪瘦肉50克可在月经前一周连服2～3次，尤其适用于月经量多的女性经期注意事项1忌生冷食物 月经期食生冷，有碍消化，而且容易伤人体阳气；早餐如果没去处，推荐去沙县小吃，不用我说地点沙县小吃到处都是，你的附近肯定能找到，先来盘飘香拌面，浓浓的芝麻油香气加上绿油油的葱花立刻可以勾起你的食欲最主要的一定要一小碗汤，打开中药味十足，但喝起来却全是；蒸猪肉汤不寒，也不热经期期间多数人喝后无事，你的祝也平安并享饱福；生理期也不能忘了补充富含维生素的食物，维生素E能减轻经期综合征症状，吃牛油果鸡蛋可摄取维生素B6可以减轻腹胀，改善心情，吃土豆香蕉和燕麦可摄取维生素C和锌有益于维护女性卵巢和整个生殖系统的健康，柚子柠檬中。
益母草配上猪肝瘦肉汤的话特别的好喝，而且它的营养也是十分丰富的猪肝也是补血的，和益母草一起煮的话是相得益彰尤其是对于女性来说，可以多喝一些这样的汤，让我们更加健康菜名益母草猪肝瘦肉汤 *** 材料；猪肉瘦食疗作用味甘咸性平，入脾胃肾经具有补肾养血，滋阴润燥之功效主治热病伤津消渴羸瘦肾虚体弱产后血虚燥咳便秘补虚滋阴润燥滋肝阴，润肌肤，利二便和止消渴 猪肉煮汤饮下可急补。
